Ghế công thái học ergonomic

Ít ai biết rằng tư thế ngồi sai cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe cột sống và hiệu suất làm việc. Ghế công thái học xuất hiện như một giải pháp khoa học, không chỉ mang lại sự thoải mái tức thời mà còn là khoản đầu tư dài hạn cho sức khỏe của bạn.

Ghế công thái học là gì?

Ghế công thái học (Ergonomic Chair) là loại ghế được thiết kế dựa trên khoa học công thái học – lĩnh vực nghiên cứu cách sắp xếp các vật thể và không gian để tạo ra sự cân bằng và ổn định tối ưu cho cơ thể con người. 

Khác biệt cơ bản so với ghế văn phòng thông thường, ghế công thái học được chế tạo đặc biệt để:

– Hỗ trợ tư thế ngồi chuẩn xác nhất

– Nâng đỡ các đường cong tự nhiên của cột sống

– Giảm thiểu căng thẳng thể chất khi ngồi lâu

– Ngăn ngừa các vấn đề cơ xương khớp

Đặc điểm thiết kế của ghế công thái học

Ghế công thái học sở hữu những đặc điểm thiết kế độc đáo:

– Lưng ghế cong chữ S: Được thiết kế để ôm sát đường cong tự nhiên của cột sống, đặc biệt hỗ trợ vùng thắt lưng – nơi thường bị duỗi thẳng khi ngồi lâu.

– Hệ thống điều chỉnh đa chiều: Bao gồm khả năng điều chỉnh chiều cao ghế, độ sâu đệm ngồi, độ ngả lưng, hỗ trợ thắt lưng, tay vịn và tựa đầu.

– Chất liệu lưới thoáng khí: Nhiều mẫu ghế sử dụng chất liệu lưới giúp thoáng mát, giảm ẩm ướt khi ngồi lâu.

– Tay vịn điều chỉnh 3D/4D: Có thể điều chỉnh độ cao, rộng, sâu và góc nghiêng để hỗ trợ tối ưu cho cánh tay và vai.

Sự khác biệt giữa ghế công thái học và ghế văn phòng thường

Tiêu chí	Ghế công thái học	Ghế văn phòng thường
Khả năng điều chỉnh	Đa chiều, linh hoạt	Cơ bản (thường chỉ nâng hạ)
Hỗ trợ cột sống	Có thiết kế hỗ trợ thắt lưng	Hỗ trợ hạn chế
Tính năng	Nhiều tính năng chuyên biệt	Tính năng cơ bản
Giá thành	Cao hơn (2-50 triệu VND)	Thấp hơn (500K-2 triệu VND)
Độ bền	Cao, bảo hành lâu dài	Trung bình

Lợi ích nổi bật của ghế công thái học

Ghế công thái học mang lại những lợi ích thiết thực và khoa học đã được chứng minh, tác động tích cực đến cả sức khỏe thể chất lẫn hiệu suất công việc.

Căn chỉnh cột sống và giảm đau

Hỗ trợ đường cong tự nhiên: Ghế công thái học được thiết kế tỉ mỉ để hỗ trợ đường cong tự nhiên hình chữ S của cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng – nơi thường bị duỗi thẳng khi ngồi lâu. Sự hỗ trợ này giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh cột sống, nguyên nhân phổ biến gây đau lưng và các tình trạng như thoát vị đĩa đệm.

Tính năng hỗ trợ thắt lưng điều chỉnh (ELS): Đây là yếu tố then chốt, cho phép người dùng tùy chỉnh độ cong và chiều cao để ôm sát phần lưng dưới, ngăn ngừa tình trạng gù lưng và duy trì sự thẳng hàng phù hợp.

Cải thiện tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi

Thiết kế đệm ngồi hình thác nước và chất liệu thoáng khí giúp:

– Giảm áp lực lên mạch máu và thần kinh ở vùng đùi

– Cải thiện lưu thông máu đến chân và các cơ quan

– Ngăn ngừa tê bì và cảm giác nặng nề ở chân

– Duy trì sự tỉnh táo và tập trung trong suốt ngày làm việc

Tác động đến sức khỏe khi dùng lâu dài

Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng ghế công thái học trong thời gian dài giúp:

“Giảm 40% nguy cơ mắc các bệnh về cột sống và 60% giảm đau lưng mãn tính so với việc sử dụng ghế văn phòng thường.”

Theo Nghiên cứu của Viện Y học Lao động và Môi trường 2024

Ghế công thái học phù hợp với đối tượng nào?

– Dân văn phòng và người làm việc từ xa: Những người dành 6-8 tiếng/ngày trước máy tính cần ghế có khả năng hỗ trợ cột sống, thắt lưng và cổ tối ưu.

– Game thủ chuyên nghiệp: Cần ghế có đệm dày, tựa đầu và gác chân để duy trì sự thoải mái trong các buổi chơi game kéo dài.

– Học sinh, sinh viên: Ghế công thái học giúp duy trì tư thế học tập đúng, ngăn ngừa các vấn đề về cột sống từ sớm.

– Người có vấn đề về xương khớp: Cần ghế có khả năng điều chỉnh linh hoạt và hỗ trợ thắt lưng chuyên biệt để giảm áp lực và hỗ trợ điều trị.

TOP 05 Ghế Công Thái Học bán chạy nhất (update 2025)

1. Ghế công thái học Ergonomic B-102B

Giá gốc: 4.890.000 VNĐ

Giá khuyến mãi: 3.450.000 VNĐ (Tiết kiệm 1.440.000 VNĐ)

Đặc điểm nổi bật: Bản nâng cấp vượt trội với chân hợp kim nhôm 5 sao tinh tế, mang lại sự thoải mái tối ưu và thể hiện đẳng cấp chuyên nghiệp.

2. Ghế Công thái học B-102B-16L màu ghi chân nhôm

Giá gốc: 6.500.000 VNĐ

Giá khuyến mãi: 4.300.000 VNĐ (Tiết kiệm 2.200.000 VNĐ)

Đặc điểm nổi bật: “Làm mưa làm gió” trên thị trường với thiết kế hiện đại, tinh tế. Chân hợp kim nhôm cao cấp, phù hợp mọi không gian làm việc.

3. Ghế Công Thái Học B-103F-16L (có kê chân)

Giá gốc: 6.300.000 VNĐ

Giá khuyến mãi: 4.190.000 VNĐ (Tiết kiệm 2.110.000 VNĐ)

Đặc điểm nổi bật: Tích hợp kê chân tiện lợi, bảo vệ sức khỏe tối ưu. Hàng loạt tính năng vượt trội mang đến trải nghiệm làm việc thoải mái nhất.

4. Ghế lưới công thái học B-1018D tựa tay 5D

Giá gốc: 7.500.000 VNĐ

Giá khuyến mãi: 4.900.000 VNĐ (Tiết kiệm 2.600.000 VNĐ)

Đặc điểm nổi bật: Lựa chọn số 1 cho lãnh đạo, giám đốc. Thiết kế sang trọng, tỉ mỉ từng chi tiết, bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu bệnh lý cột sống.

5. Ghế giám đốc công thái học bọc lưới cao cấp B-801L

Giá gốc: 17.900.000 VNĐ

Giá khuyến mãi: 9.550.000 VNĐ (Tiết kiệm 8.350.000 VNĐ)

Đặc điểm nổi bật: “Trợ thủ” thực sự xứng tầm cho nhà lãnh đạo hiện đại. Vừa thể hiện uy quyền, đẳng cấp, vừa hỗ trợ tối ưu sức khỏe cho những quyết sách quan trọng.

Kinh nghiệm chọn mua ghế công thái học tốt

Việc lựa chọn một chiếc ghế công thái học phù hợp đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng nhiều yếu tố để đảm bảo tối đa hóa lợi ích về sức khỏe và hiệu suất.

Bước 1: Đánh giá nhu cầu và mục đích sử dụng

Xác định thời gian sử dụng hàng ngày:

– Dưới 4 tiếng: Ghế phân khúc phổ thông (dưới 2.5 triệu) là đủ

– 4-8 tiếng: Nên chọn ghế tầm trung (2.5-5 triệu) với nhiều tính năng điều chỉnh

– Trên 8 tiếng: Đầu tư ghế cao cấp (trên 5 triệu) để bảo vệ sức khỏe lâu dài

Phù hợp với vóc dáng cơ thể:

– Chiều cao ghế: Điều chỉnh sao cho đầu gối ngang bằng hoặc thấp hơn hông một chút

– Độ sâu đệm ngồi: Đảm bảo khoảng cách 5-10cm giữa mặt sau đùi và mép đệm

– Chiều rộng ghế: Đủ rộng để ngồi thoải mái và dựa lưng hoàn toàn

– Chiều cao tựa lưng: Nên có chiều cao từ 45-56cm tính từ mặt ngồi

Bước 2: Xác định các tiêu chí quan trọng khi chọn mua

Khả năng điều chỉnh đa dạng:

– Điều chỉnh chiều cao ghế (40-55cm)

– Điều chỉnh độ sâu đệm ngồi

– Điều chỉnh hỗ trợ thắt lưng

– Tay vịn 3D/4D (lên xuống, trước sau, trái phải)

– Tựa đầu điều chỉnh theo nhiều góc độ

Chất liệu và độ bền:

– Lưới chất lượng cao, thoáng khí

– Đệm mút memory foam hoặc cao su non

– Khung kim loại hoặc nhựa engineering grade

– Piston khí chuẩn SGS Class 3 trở lên

Ergonomic và sự thoải mái:

– Đường cong lưng ghế theo hình chữ S tự nhiên

– Đệm ngồi hình thác nước giảm áp lực

– Khả năng ngả lưng 90-135 độ

– Cơ chế khóa đa điểm

Bước 3: Tiến hành  mua hàng online hoặc  offline

Khi mua hàng online bạn cần chú ý:

– Đọc kỹ thông số kỹ thuật và chính sách đổi trả

– Xem review từ người dùng thực tế

– Chọn shop có uy tín và chính sách bảo hành rõ ràng

– Lưu ý chi phí vận chuyển và lắp đặt

Khi mua hàng offline bạn cần chú ý:

– Ưu tiên ngồi thử trực tiếp trước khi quyết định

– Kiểm tra tất cả tính năng điều chỉnh

– Cảm nhận chất liệu và độ êm ái

– Tư vấn trực tiếp từ nhân viên chuyên nghiệp

Hướng dẫn cách sử dụng và bảo quản ghế công thái học

Để phát huy tối đa hiệu quả của ghế công thái học và đảm bảo tuổi thọ sản phẩm, việc sử dụng đúng cách và bảo dưỡng định kỳ là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn tận dụng tối ưu chiếc ghế của mình.

Hướng dẫn ngồi đúng tư thế

Việc điều chỉnh ghế theo đúng thứ tự sẽ giúp bạn đạt được tư thế ngồi lý tưởng và tránh những sai lầm phổ biến.

Điều chỉnh ghế theo thứ tự:

Chiều cao ghế: Điều chỉnh sao cho khi ngồi, chân bạn đặt phẳng hoàn toàn trên sàn, đùi song song với mặt sàn và tạo góc 90-100 độ ở đầu gối. Nếu bàn làm việc cố định, hãy điều chỉnh ghế để cánh tay tạo góc 90 độ khi đặt trên bàn.

Độ sâu đệm ngồi: Ngồi sao cho lưng áp sát hoàn toàn vào tựa lưng, đồng thời để lại khoảng trống 5-10cm giữa mặt sau đùi và mép trước của đệm ngồi. Điều này tránh ép mạch máu ở đùi và đảm bảo lưu thông máu tốt.

Hỗ trợ thắt lưng: Điều chỉnh phần hỗ trợ thắt lưng (lumbar support) để ôm sát và nâng đỡ phần lưng dưới, duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Phần này nên nằm ở vị trí thắt lưng, không quá cao hay quá thấp.

Tay vịn: Điều chỉnh tay vịn sao cho khi đặt tay lên, vai không bị nâng lên hay hạ xuống, cánh tay gần như vuông góc với cơ thể. Cổ tay nên thẳng khi gõ phím hoặc sử dụng chuột.

Tựa đầu: Điều chỉnh tựa đầu sao cho nó chạm nhẹ vào phần sau đầu khi bạn ngồi thẳng tự nhiên. Tựa đầu không nên đẩy đầu về phía trước mà chỉ hỗ trợ khi cần.

Tư thế ngồi chuẩn cần duy trì:

Lưng thẳng, vai thả lỏng: Dựa hoàn toàn vào tựa lưng, không cong lưng hay nghiêng về phía trước

Cánh tay tạo góc 90-100 độ: Khi đặt tay trên bàn hoặc bàn phím

Mắt nhìn thẳng vào màn hình: Không cúi đầu hay ngẩng cổ, màn hình nên đặt cách mắt 50-70cm

Chân đặt phẳng trên sàn: Không gác chéo chân hay co chân lên ghế

Nghỉ ngơi định kỳ: Đứng dậy vận động nhẹ mỗi 45-60 phút, làm các bài tập giãn cơ đơn giản

Bảo dưỡng và vệ sinh ghế công thái học

Việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp ghế duy trì hiệu suất tốt nhất và kéo dài tuổi thọ sử dụng.

Vệ sinh hàng ngày:

– Lau chùi bề mặt: Sử dụng khăn ẩm (không quá ướt) để lau nhẹ bề mặt lưới, đệm ngồi và các bộ phận nhựa. Đối với vết bẩn cứng đầu, có thể dùng xà phòng nhẹ pha loãng.

– Tránh hóa chất mạnh: Không sử dụng cồn, axit, chất tẩy rửa mạnh hoặc các dung môi có thể làm hỏng chất liệu lưới và nhựa.

– Vệ sinh kẽ lưới: Sử dụng máy hút bụi với đầu hút nhỏ để làm sạch bụi bặm tích tụ trong các kẽ lưới, đặc biệt là ở phần tựa lưng.

Bảo dưỡng định kỳ (mỗi 3-6 tháng):

– Kiểm tra và bôi trơn piston: Kiểm tra hoạt động của piston nâng hạ. Nếu có tiếng kêu hoặc hoạt động không mượt, có thể bôi một ít dầu bôi trơn chuyên dụng vào phần thân piston.

– Kiểm tra bu lông và ốc vít: Kiểm tra độ chặt của các bu lông, ốc vít kết nối. Vặn lại nếu có hiện tượng lỏng lẻo, nhưng không vặn quá chặt.

– Bảo dưỡng bánh xe: Kiểm tra bánh xe có bị mòn, rạn nứt hay không lăn được. Làm sạch tóc, sợi vải quấn vào trục bánh xe. Thay bánh xe mới khi cần thiết.

– Kiểm tra cơ chế điều chỉnh: Test tất cả các chức năng điều chỉnh (nâng hạ, ngả lưng, di chuyển tay vịn) để đảm bảo hoạt động mượt mà.

Những điều cần tránh:

– Va đập mạnh: Không thả người xuống ghế một cách mạnh bạo, tránh va chạm ghế với tường hoặc đồ vật cứng

– Sử dụng sai mục đích: Không đứng lên ghế, không sử dụng ghế để di chuyển đồ vật nặng

– Vượt quá trọng lượng: Tuân thủ giới hạn trọng lượng tối đa mà nhà sản xuất khuyến cáo

– Để ngoài trời: Tránh để ghế dưới ánh nắng trực tiếp hoặc nơi ẩm ướt trong thời gian dài

Bằng cách tuân thủ những hướng dẫn trên, bạn không chỉ đảm bảo ghế hoạt động tốt nhất mà còn bảo vệ khoản đầu tư của mình trong nhiều năm tới.

Review trải nghiệm của khách hàng khi sử dụng Ghế công thái học Bchair

Review trải nghiệm từ bạn TikToker Duy Setup

Review trải nghiệm của bạn KOL Phước Sang

Review trải nghiệm của khách hàng lần đầu mua ghế công thái học từ Bchair

Giải đáp câu hỏi thường gặp về ghế công thái học

Q: Người thấp (dưới 1m6) có nên dùng ghế công thái học không?

A: Hoàn toàn nên. Chọn ghế có thể điều chỉnh độ sâu đệm ngồi và chiều cao linh hoạt. Một số thương hiệu như Herman Miller có nhiều size khác nhau.

Q: Trẻ em có thể ngồi ghế công thái học không?

A: Nên chọn ghế có khả năng điều chỉnh rộng để phù hợp với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, cần giám sát để đảm bảo trẻ ngồi đúng tư thế.

Q: Ghế công thái học có đắt không?

A: Ghế công thái học có giá từ 1-50 triệu VNĐ tùy theo thương hiệu và tính năng:

– 1- 5 triệu: Bchair, Warrior, Gami – phù hợp sinh viên, sử dụng ít giờ

– 5 – 10 triệu: Bchair, Sihoo, E-DRA – lựa chọn phổ biến cho dân văn phòng

– 10 – 50 triệu: Herman Miller, GTChair – dành cho người yêu cầu cao

Tính toán thực tế: Ghế 4 triệu dùng 10 năm = 33k/tháng, rẻ hơn nhiều so với massage (200-300k/lần) hay chi phí khám chữa đau lưng (500k-2 triệu/lần).

Q: Nên mua ghế công thái học của thương hiệu nào?

Bạn nên chọn mua  ghế công thái học của thương hiệu Bchair uy tín, chính hãng, được phân phối toàn quốc

Tại sao nên mua tại Bchair?

– Trải nghiệm trực tiếp: Có showroom lớn để ngồi thử tất cả các mẫu.

– Hàng chính hãng: Đảm bảo chất lượng, có đủ giấy tờ CO/CQ.

– Bảo hành dài hạn: Lên đến 5 năm, chính sách rõ ràng.

– Tư vấn chuyên nghiệp: Giúp chọn ghế phù hợp nhất với bạn.

Ghế công thái học đã chứng minh vai trò không thể thiếu trong việc nâng cao sức khỏe, sự thoải mái và hiệu suất làm việc.  Bạn đang quan tâm đến ghế công thái học? Hãy tham khảo thêm các mẫu ghế phù hợp với nhu cầu và ngân sách của mình tại các cửa hàng của Bchair để có trải nghiệm tốt nhất.