Môi trường làm việc hiện đại với nhịp sống nhanh chóng và áp lực công việc ngày càng tăng, việc duy trì một tư duy tốt và tăng cường năng suất làm việc trở thành mối quan tâm hàng đầu. Trong hành trình đó, sự hỗ trợ đắc lực từ ghế công thái học không chỉ là lựa chọn thông minh mà còn là chìa khóa mở ra cánh cửa của sự thoải mái và hiệu suất.
Năng suất cao với ghế công thái học
Ghế công thái học không chỉ đơn giản là một chiếc ghế, mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chinh phục mục tiêu cá nhân và chuyên nghiệp. Với sự chăm sóc kỹ lưỡng từ BCHAIR, chúng tôi mang đến cho bạn những gợi ý và lời khuyên để tối ưu hóa năng suất làm việc của bạn.
Lựa chọn đúng ghế công thái học
Một trong những bước quan trọng nhất để khởi đầu hành trình làm việc hiệu quả là lựa chọn một chiếc ghế công thái học phù hợp. Không phải tất cả ghế đều có thể đáp ứng được mọi nhu cầu của bạn, và đó là lý do tại sao việc lựa chọn một chiếc ghế công thái học chất lượng và phù hợp với cơ thể là quan trọng.
Hiểu đúng về tư thế ngồi ghế công thái học
Nhiều người cho rằng việc ngồi trên ghế công thái học sẽ tự động đưa họ vào tư thế đúng, nhưng thực tế là khá ngược lại. Một số người thậm chí phải đối mặt với tình trạng ngồi không đúng và cảm thấy không khác biệt khi chuyển từ ghế văn phòng thông thường sang ghế công thái học. Điều này phần lớn xuất phát từ việc hiểu lầm về vai trò của ghế công thái học, vì nó chỉ đơn thuần là một sản phẩm hỗ trợ tư thế ngồi, không thể tự động điều chỉnh tư thế mà không có sự tương tác chủ động từ phía người sử dụng.
Nếu không tạo dựng được thói quen ngồi đúng từ trước, hoặc nếu người sử dụng không điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách với ghế công thái học, hiệu quả của sản phẩm này sẽ không được phát huy đúng mức. Điều này thường xuyên dẫn đến tình trạng không thoải mái hoặc đau lưng, là kết quả của sự không nhận thức về cách tư thế ngồi ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và thoải mái khi làm việc.
Xem thêm Hướng dẫn chọn mua ghế công thái học phù hợp với từng ngành nghề
Hướng dẫn ngồi làm việc đúng cách với ghế công thái học
Tư thế ngồi trung lập
Trong không gian không trọng lực, tư thế cơ thể trung tính (NBP) gây ít căng cơ nhất và được ưa thích bởi các phi hành gia khi làm việc trong không gian vũ trụ. Trên Trái đất, tư thế trung lập mang lại những lợi ích tương tự. Ngồi ở những vị trí trung tính giúp giảm áp lực lên dây thần kinh, gân, cơ và xương, tạo điều kiện cho thời gian làm việc tập trung mà không gây căng thẳng hay mệt mỏi.
Một tư thế trung lập hoàn hảo đạt được đường cong lưng dưới 25-45° và độ nghiêng cổ 0°. Để thực hiện tư thế này, cần sự hỗ trợ từ ba bộ phận chính, bao gồm hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh, cánh tay có khả năng điều chỉnh để giảm căng cơ cổ và vai, và tựa lưng có thể ngả ra sau để tối ưu hóa góc hỗ trợ.
Ngồi áp sát lưng vào tựa lưng
Con người không được thiết kế để ngồi trong thời gian dài, và điều này dẫn đến việc cột sống thắt lưng bị lệch. Ngồi mà không có hỗ trợ thắt lưng có thể làm giảm góc này, khiến cơ lưng phải làm việc nhiều hơn để giữ cột sống thẳng đứng. Ghế công thái học được thiết kế với tựa lưng theo đường cong cột sống, giúp hỗ trợ cột sống và tạo ra thói quen ngồi đúng sau một khoảng thời gian ngắn.
Đầu gối vuông góc 90° và chân hoàn toàn chạm đất
Việc chọn ghế có độ sâu phù hợp giúp duy trì góc 90° thoải mái giữa đầu gối và chân. Điều này không chỉ giảm áp lực lên thắt lưng mà còn đảm bảo rằng cơ lưng và cột sống được hỗ trợ hiệu quả. Độ rộng của phần mặt ghế cũng quan trọng, vì mâm ngồi quá rộng hoặc quá hẹp có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến tư thế ngồi.
Nguyên tắc cơ bản về Recline – Góc lưng làm việc 95-110° hoàn hảo
Tư thế ngồi làm việc không nên giữ nguyên ở góc 90°, mà thay vào đó, tư thế tốt nhất nằm trong khoảng 95-110°. Áp lực đĩa đệm thắt lưng và hoạt động của cơ lưng đạt mức thấp nhất ở độ nghiêng này. Ghế công thái học với khả năng điều chỉnh góc ngả lưng giúp tối ưu hóa tư thế ngồi làm việc.
Lưu ý quan trọng khi mua ghế công thái học Hà Nội
Khi quyết định mua ghế công thái học, có một số lưu ý quan trọng mà bạn nên xem xét để đảm bảo rằng bạn đang đầu tư vào một sản phẩm chất lượng và phù hợp với nhu cầu của bạn:
- Hãy ưu tiên chọn những công ty có địa chỉ cụ thể để bạn có thể trải nghiệm trực tiếp sản phẩm và lựa chọn chiếc ghế phù hợp nhất.
- Nên lựa chọn những chiếc ghế có rõ xuất xứ và thời gian bảo hành ít nhất 3 năm.
- Hãy chọn những mẫu ghế công thái học thực sự phù hợp với cấu trúc cơ thể của bạn. Tránh chọn theo số đông mà không xem xét đến yếu tố riêng biệt của cơ thể.
=>>> Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Ai nên dùng ghế công thái học?
Với đa dạng các mẫu ghế công thái học Hà Nội, BCHAIR không chỉ là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực nội thất văn phòng hiện đại mà còn là đối tác đáng tin cậy. Với rất nhiều dự án văn phòng đã thực hiện, BCHAIR cam kết mang lại những sản phẩm chất lượng hàng đầu cho thị trường nội thất Việt Nam.
