Bạn đã bao giờ cảm thấy đau mỏi lưng khi ngồi làm việc tại văn phòng suốt nhiều giờ đồng hồ chưa? Đau lưng không chỉ là vấn đề về sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cách lựa chọn ghế văn phòng tốt cho lưng của bạn và giới thiệu một số mẫu ghế hiệu quả từ thương hiệu uy tín BCHAIR.
Tại sao bạn cần một chiếc ghế văn phòng tốt cho lưng?
Ghế xoay văn phòng không chỉ là một đồ nội thất, mà còn là một công cụ quan trọng hỗ trợ sức khỏe của bạn. Một chiếc ghế văn phòng tốt cho lưng sẽ:
Tạo sự thoải mái: Ghế văn phòng đảm bảo sự thoải mái cho người ngồi, giúp họ dễ dàng vận động và làm việc trong thời gian dài mà không gây mệt mỏi.
Điều chỉnh độ cao linh hoạt: Ghế xoay văn phòng nên có khả năng điều chỉnh độ cao linh hoạt, giúp người sử dụng có thể tương thích với chiều cao của bàn làm việc, tránh tình trạng đau mỏi vai gáy và đau lưng.
Tựa lưng cao: Tựa lưng cao giúp người ngồi làm việc thoải mái, có thể tựa lưng khi cần thư giãn cơ thể.
Ngả lưng để thư giãn: Ghế văn phòng có chế độ ngả lưng giúp người ngồi có thể thư giãn lúc giải lao, tái tạo năng lượng để tiếp tục công việc.
>>> Xem thêm 35+ Mẫu Ghế Xoay Văn Phòng Hiện Đại, Giá Tốt
Những lưu ý khi chọn ghế văn phòng tốt cho lưng
Người làm việc văn phòng thường dành khoảng 8 tiếng mỗi ngày ngồi làm việc, làm cho việc chọn lựa ghế văn phòng tốt cho lưng trở thành một yếu tố quan trọng đối với sự thoải mái và sức khỏe của họ. Điều này không chỉ đảm bảo người ngồi không gặp vấn đề đau lưng khi làm việc lâu dài mà còn không ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống.
Chiều cao tiêu chuẩn của ghế văn phòng
Một chiếc ghế văn phòng tốt cho lưng hiệu quả trong việc bảo vệ cột sống phải có chiều cao phù hợp với người sử dụng. Điều này có thể được đạt được bằng cách chọn những mô hình có khả năng điều chỉnh độ cao, giúp tùy chỉnh chiều cao nhanh chóng phù hợp với cơ thể và không gian làm việc. Chiều cao tiêu chuẩn của ghế thường được đo từ sàn đến mặt ghế, và khoảng từ 40cm đến 45cm được coi là lý tưởng, giúp người ngồi có thể chạm chân xuống sàn một cách thoải mái.
Kích thước và độ rộng của ghế
Khi chọn ghế văn phòng, chiều rộng và chiều sâu của nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo thoải mái khi ngồi làm việc. Ghế phải đủ rộng và đủ sâu để người ngồi cảm thấy thoải mái, tránh tình trạng khó chịu. Độ rộng tiêu chuẩn thường dao động từ 45 cm đến 50 cm, trong khi độ sâu sẽ phụ thuộc vào cơ thể của người sử dụng.
Chất liệu đệm và lưng ghế
Chất liệu của ghế, đặc biệt là phần đệm và lưng ghế, cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cột sống. Chất liệu nên có độ đàn hồi cao, không quá cứng hay quá mềm để người ngồi có thể làm việc thoải mái trong thời gian dài. Chất liệu vải và lưới thông thoáng được ưa chuộng vì khả năng giữ mát và thoải mái.
Thiết kế lưng ghế và tư thế ngồi
Lưng ghế văn phòng tốt cho lưng chính là yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến cột sống và khu vực thắt lưng. Ghế nên có khả năng ngả ra phía sau và có thể điều chỉnh được góc ngả để tạo tư thế ngồi thoải mái nhất. Đường cong của lưng ghế cũng cần phải phù hợp với đường cong sinh lý của cột sống. Đối với những người sử dụng ghế xoay văn phòng, trục xoay 360 độ là lựa chọn tốt để có thể dễ dàng xoay theo hướng mong muốn.
Tay ghế và trục quay
Phần tay ghế chơi một vai trò quan trọng trong việc tạo điểm tựa cho khuỷu tay và cánh tay khi làm việc với máy tính. Ghế nên có tay ghế có khả năng nâng hạ để có thể điều chỉnh độ cao của chúng phù hợp với mặt bàn làm việc. Nếu là ghế xoay, trục xoay cần có khả năng xoay 360 độ để có thể thoải mái xoay các hướng.
Với những lưu ý này, việc lựa chọn ghế văn phòng phù hợp để bảo vệ cột sống và tạo điều kiện làm việc thoải mái trở nên dễ dàng hơn. Đây là bước quan trọng để đảm bảo sức khỏe và hiệu suất làm việc trong thời gian dài.
Điều chỉnh tư thế ngồi để phòng tránh bệnh đau mỏi lưng
Để tránh tình trạng đau mỏi lưng khi ngồi làm việc, bạn cần chú ý đến những điều sau:
Ngồi thẳng lưng: Giữ cột sống thẳng khi ngồi để tránh đau mỏi lưng.
Ngồi thoải mái: Ngồi gần bàn làm việc, đảm bảo cánh tay và bàn làm việc làm việc song song.
Chân để đúng tư thế: Chân phải thoải mái dưới bàn, chân chạm đất để tránh ảnh hưởng đến cột sống.
Tay vịn thoải mái: Ghế văn phòng có tay vịn giúp giảm áp lực lên cột sống và đảm bảo thoải mái khi ngồi.
=>>> Xem thêm:
3 tác dụng cho sức khỏe từ ghế văn phòng thiết kế công thái học
Địa chỉ mua bàn ghế văn phòng làm việc giá rẻ uy tín tại Hà Nội
Lựa chọn đúng mẫu ghế không chỉ mang lại thoải mái mà còn đảm bảo sức khỏe của bạn trong thời gian làm việc. Hãy tham khảo các mẫu ghế từ BCHAIR để có trải nghiệm làm việc hiệu quả và thoải mái nhất. Ghế văn phòng tốt cho lưng sẽ là một đầu tư đáng giá cho sức khỏe và công việc của bạn.
