Ergonomic là gì? Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến thuật ngữ này trong các lĩnh vực như thiết kế văn phòng, công nghiệp hay sản phẩm công nghệ. Vậy khái niệm này cụ thể ra sao và có ứng dụng như thế nào trong đời sống hằng ngày? Hãy cùng Bchair tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
1. Ergonomic là gì?
Ergonomic bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp, trong đó “ergon” có nghĩa là “công việc” và “nomos” nghĩa là “quy luật”. Nói một cách đơn giản, ergonomic (hay ergonomics) là khoa học nghiên cứu mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc, từ đó đưa ra những thiết kế, công cụ và giải pháp nhằm giúp con người làm việc thoải mái, an toàn và hiệu quả hơn.
Mục tiêu chính của Ergonomic hướng đến là:
>>>> XEM THÊM:
-
Ngồi bao lâu thì nên đứng dậy? 5 tips cải thiện thói quen ngồi lâu
-
Kích thước bàn máy tính tiêu chuẩn mới nhất 2025
2. Nguyên lý hoạt động của Ergonomic
Ergonomic (Công thái học) không chỉ là việc thiết kế sản phẩm hay không gian làm việc đẹp mắt, mà còn dựa trên 05 nguyên lý khoa học để tối ưu hóa sự tương tác giữa con người và môi trường. Các nguyên lý cơ bản bao gồm:
- Nhân trắc học: Sản phẩm và môi trường được thiết kế dựa trên kích thước cơ thể, sức mạnh, khả năng vận động và thói quen của người dùng. Ví dụ: Ghế văn phòng có thể điều chỉnh độ cao, độ nghiêng và tựa lưng, phù hợp với từng cá nhân.
- Cơ sinh học: Ergonomic giúp ngăn ngừa chấn thương cơ xương khớp, đau lưng, cổ vai, mỏi mắt. Các thiết kế như bàn phím cong, chuột vừa tay, ghế có tựa lưng đúng đường cong cột sống đều giúp giảm áp lực lên cơ thể.
- Tâm lý học: Bên cạnh đó, Ergonomic còn xem xét tác động tâm lý của môi trường làm việc đến người dùng. Ví dụ: Ánh sáng, màu sắc, âm thanh và cách bố trí không gian ảnh hưởng đến tinh thần, sự tập trung và thoải mái khi làm việc.
- Vật lý, sinh lý và tâm lý: Trong Ergonomic, các yếu tố vật lý, sinh lý và tâm lý được kết hợp để thiết kế môi trường và sản phẩm phù hợp với con người, nhằm tăng sự thoải mái, giảm mệt mỏi và nâng cao hiệu suất làm việc.
- Linh hoạt và cá nhân hóa: Sản phẩm Ergonomic thường có thể điều chỉnh, cho phép người dùng tùy chỉnh theo nhu cầu cá nhân. Ví dụ: Ghế và bàn có thể thay đổi độ cao, độ nghiêng, tầm với của tay, giúp phù hợp với nhiều đối tượng và nhiều tình huống sử dụng khác nhau.
3. 5+ Lợi ích tuyệt vời của Ergonomic
Khi bạn đã nắm được khái niệm Ergonomic là gì, tiếp theo bạn sẽ khám phá những lợi ích tuyệt vời mà nguyên lý này mang lại trong đời sống. Dưới đây là 5+ lợi ích tuyệt vời mà việc áp dụng các nguyên lý Ergonomic mang lại cho sức khỏe và hiệu suất của bạn:
3.1 Bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp (giảm đau nhức)
Các thiết kế công thái học giúp duy trì tư thế tự nhiên cho cơ thể, giảm đáng kể áp lực lên cột sống, cổ và cổ tay. Nhờ vậy, chúng ta có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh văn phòng phổ biến như đau lưng, mỏi cổ và đặc biệt là Hội chứng ống cổ tay, giúp bạn làm việc thoải mái và khỏe mạnh hơn.
>>>> XEM THÊM:
- Hướng dẫn ngồi ghế công thái học đúng cách và thoải mái
- Mách bạn tư thế ngồi làm việc đúng cho dân công sở
3.2 Tăng cường năng suất và chất lượng công việc
Khi cơ thể được đặt trong trạng thái thoải mái và không bị phân tâm bởi cảm giác đau nhức, khả năng tập trung của bạn sẽ được nâng cao tối đa. Thiết kế công thái học tạo ra một luồng công việc tự nhiên, giúp giảm thiểu lỗi sai do mệt mỏi thể chất hoặc thao tác khó khăn, từ đó đảm bảo bạn hoàn thành nhiệm vụ nhanh chóng với chất lượng cao hơn.
3.3 Cải thiện sức khỏe tổng thể
Khi bạn sử dụng các thiết bị và không gian được thiết kế theo nguyên lý công thái học, cơ thể sẽ tự động duy trì tư thế đúng và giảm thiểu các cơn đau mãn tính. Yếu tố này không chỉ giúp bạn tránh xa các bệnh lý nghề nghiệp mà còn giảm căng thẳng thần kinh và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Từ đó, sức khỏe tổng thể của bạn được cải thiện và giúp bạn duy trì một lối sống khỏe mạnh và bền vững hơn.
3.4 Tiết kiệm chi phí y tế và bảo trì
Khi đầu tư vào các thiết bị công thái học, bạn đồng nghĩa với việc đầu tư vào sức khỏe và tiết kiệm chi phí lâu dài. Bởi vì các sản phẩm như ghế công thái học, bàn làm việc điều được thiết kế để hỗ trợ cơ thể bạn ở tư thế tự nhiên, từ đó giảm áp lực lên xương khớp, cơ bắp và hệ thần kinh. Ngoài ra, việc bảo trì và thay thế thiết bị cũng được tối ưu hóa do chúng được chế tạo với vật liệu bền bỉ và tuổi thọ cao hơn.
3.5 Đảm bảo an toàn lao động
Nguyên lý Ergonomic luôn đặt yếu tố an toàn của con người lên hàng đầu, đặc biệt trong các môi trường công nghiệp hoặc vận hành máy móc phức tạp. Bằng cách thiết kế vị trí điều khiển, công cụ và quy trình làm việc một cách hợp lý và dễ thao tác, công thái học giúp giảm thiểu lỗi của con người. Từ đó, sẽ giảm thiểu tối đa tai nạn lao động và xây dựng một môi trường làm việc an toàn hơn cho mọi người.
4. Ứng dụng của Ergonomic trong đời sống
Ergonomic (Công thái học) không chỉ áp dụng trong văn phòng hay công nghiệp mà còn xuất hiện rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày. Một số ứng dụng phổ biến của Ergonomic bao gồm:
-
Nội thất văn phòng: Các sản phẩm như ghế công thái học, bàn làm việc điều chỉnh độ cao giúp giảm mỏi lưng, cổ và tăng sự thoải mái khi ngồi lâu.
-
Thiết bị điện tử: Chuột, bàn phím, tai nghe hay smartphone được thiết kế theo nguyên tắc ergonomic để hạn chế chấn thương cổ tay, giảm áp lực khi sử dụng lâu dài.
-
Thiết kế sản phẩm: Từ đồ gia dụng, dụng cụ bếp núc cho đến phương tiện giao thông đều được tối ưu để dễ sử dụng, an toàn và thân thiện với người dùng.
-
Môi trường làm việc: Cách sắp xếp ánh sáng, âm thanh, không gian, hay thậm chí là màu sắc cũng được tính toán dựa trên nguyên tắc ergonomic để tạo điều kiện làm việc hiệu quả và ít căng thẳng nhất.
Ergonomic (Công thái học) ngày càng hiện diện trong đời sống, từ ghế và bàn làm việc giúp giảm đau mỏi lưng cổ đến các thiết bị điện tử hỗ trợ hạn chế chấn thương cổ tay. Một số nghiên cứu đã chứng minh rõ hiệu quả, như việc sử dụng bàn ghế công thái học có thể giảm tới 32% triệu chứng đau lưng và cổ sau 12 tuần.
Trong khi bàn phím và chuột ergonomic giúp giảm khoảng 25 – 30% nguy cơ hội chứng ống cổ tay. Ngoài ra, việc áp dụng nguyên tắc công thái học trong thiết kế sản phẩm còn giúp tăng hiệu suất công việc hơn 30% và rút ngắn 16% thời gian thao tác.
Bài viết trên, Bchair đã giải đáp cho bạn thắc mắc “Ergonomic là gì”, đồng thời giới thiệu các ứng dụng và lợi ích tuyệt vời của Ergonomic trong công việc và đời sống hàng ngày. Nếu bạn đang cần đầu tư vào một chiếc ghế công thái học cao cấp, chất lượng để nâng cao hiệu suất làm việc, liên hệ Bchair để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Ghế công thái học là gì? 5 lợi ích tuyệt vời của ghế công thái học
